Тренировка глаз американских индейцев.

У американских индейцев удивительное зрение – так, охотник замечает своего человека, когда тот представлен всего лишь точкой на горизонте. Следует знать, что родители приступают к тренировке своих детей – будущих охотников с 3-х летнего возраста. Эта гимнастика для глаз была широко распространена и среди школьников России, но в последующем все перевернулось. Так, в настоящее время среди учащихся колледжей Америки имеется всего лишь 3% близоруких, в вузах же нашего города – 55% (канд.дисс. Т.Ю. Щуровой, 1986).

Есть над чем подумать!

Итак, приступаем к тренировке глаз детей:

1. Голова зафиксирована так, чтобы могли двигаться только глаза. В вытянутой руке собрать пальцы в кулак. При широкой амплитуде он многократно двигается вправо, влево, вверх вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами (2 мин.)
2. Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего – в правый нижний. Повторить не менее 50 раз.
3. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо и влево. Взгляд направляется по ходу движения. Повторить 40 раз.
4. В течение трех секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз.
5. Широко открыть глаза, сильно прищурить, закрыть глаза. Повторить 40 раз.
6. Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет, пристально рассматривать его в течении 10 секунд, перевести взгляд на ладонь своей руки. Повторить 15 раз.
7. Набрать в ладонь воды и плеснуть в закрытые глаза.

Данные упражнения выполняются два раза в день в течение месяца, затем две недели перерыв – и начать все сначала. Эта гимнастика укрепляет наружные двигательные и внутриглазные оптические мышцы, улучшает кровоснабжение и питание органа зрения.